悦读U礼：与嫉妒共处（内有福利哦）

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悦读U礼：与嫉妒共处（内有福利哦）

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一位理发师跟我讲过这样一个故事：

“我有一个开朗外向的顾客，平时不太下工夫打扮自己。她跟我说‘下周我要参加同学聚会，请帮我做个特别漂亮的头发！’我一时间有些不知所措，于是她给我看了一张照片……”

照片上是两个女人的合影。其中一位是她本人，另一位曾是她学生时期的情敌，她们争夺的那个男人现在是这位顾客的丈夫。

“我可不想输给她。”

她的这位同学可称得上是位大美女。这次聚会上，顾客的丈夫也要出席，因此她无论如何也不想输给曾经的情敌。听说这位顾客后来舍弃了不拘小节的做派，开始瘦身并研究服装搭配。理发师也努力帮她实现了愿望。

大家觉得这个女顾客是不是很可爱？作为女性，我也非常理解她。平时怎样都好，在这种紧要关头，如果输给昔日的情敌，那后悔之心可是无法弥补的。这份嫉妒之情虽然深切，但我并不认为她有一颗丑陋的心。

这个女人不想输给老同学，是因为她清楚对方比自己漂亮，换句话说，就是羡慕她的美貌。她的行为不会让人感到嫉妒。羡慕和嫉妒之间，究竟有什么区别呢？

最近出现了一种叫做“博客炎上”（注）的现象，指的是艺人们随手在博文日志里发的照片和文章让读者产生很大反感，继而像连锁反应一般，出现了大量批判的言论。

越是关注度高的名人，就越容易引发“炎上”话题，“最近流行的发廊美甲”、“跟家人一起享受悠闲的假日”等博客，都会引来诸如“某某明明是主妇，还做那么花哨的指甲，能好好做饭吗？”、 “带着孩子住那么高级的度假区，感觉不合适。”等不合逻辑的评论。

这种评论大半都源于嫉妒。嫉妒跟羡慕类似，但又不同。心怀嫉妒的人，对自己嫉妒的对象很反感，想去指责对方。

而羡慕是把对方与自己分开看待的：“那个人是那个人，我是我”，和“眼红”差不多，但羡慕不会产生憎恨，也不会试图把自己的价值观强行施加到别人身上。

嫉妒会把对方和自己视为一道。如果对方不像自己一样天天操劳家务、不像自己一样是个黄脸婆，她们就十分焦躁。

这些反感和指责的情绪，实际上和“羡慕”的心情正好相反。

对 “高中女生的迷你裙”和“高收入企业家的傲慢态度”这些跟自己没有直接利害关系的事物产生反感，看起来跟嫉妒没什么关系，但其实反感的背后，时常隐藏着“其实我也想这么做”、“我也想当这样的人”等嫉妒情绪。

嫉妒是对心底憧憬和羡慕的对象进行否定和攻击，不正视自己的真实想法。我们不仅会对艺人和名人产生嫉妒，还可能嫉妒身边的人。

嫉妒会产生猛烈的能量。名人遭遇嫉妒的攻击，会关闭博客、公开道歉，成为现实世界中的受害者。看得开的人，会认为这是人气的晴雨表，轻易翻过这一篇，而心思细腻的人，可能就会被嫉妒击溃。

对嫉妒他人的人来说，嫉妒也可能对他们的现实生活产生影响。愤怒影响身体健康，把原本应当用在自己身上的能量全部用来憎恨他人，生活的平衡会遭到破坏。“羡慕”一旦发展成“嫉妒”，不管对自己还是他人都是巨大的损失。

为了不成为这样的人，大家有必要对嫉妒的感情进行自省。

嫉妒的情绪本是人之常情，没必要像洪水猛兽般避之不及。

如果有人说自己从没嫉妒过别人，我反而也会觉得奇怪。

对跟自己没有直接利害关系的别人产生反感，内心非常苦闷时。要问问自己：

“这就是所谓的‘嫉妒’吗？”

“我真的想变成那样吗？至少内心深处总有那么有一点想法吧？”

这样想过以后，你心中就多少会感到轻松。

也许有时你会对别人的言行和风格产生反感，但不用刻意打消这种情绪。虽然不喜欢别人，甚至讨厌别人，但是在内心深处，也要对“反感中”的憧憬和羡慕心情表示认同。这样的话，你应该会觉得自己多少成长了一些。

把嫉妒的能量用在诅咒对方身上，只是无谓的精力消耗，要把精力用在承认对方、超越对方上，强大的能量就可以让自己得到很大的成长。实际上，有关人类大脑的科学研究也表明，“憧憬”可以让大脑活跃度提高，“嫉妒”则会让大脑活动停滞。把嫉妒的心情转换成憧憬，可以让自我得到更好发展。

如果条件允许，大家可以找一个没有人的地方，悄悄地把自己的心情转化成语言。在心里默念也可以……

“我也想做漂亮的指甲……”

“我也想在高级度假区里度过悠闲的时光……”

“我也想穿迷你裙……”

“我也想当企业家，活跃在社会上……”

把心里积累的感情转化为语言说出来，起初可能会有些许挫败感，但把你的心放在明媚的阳光下端详，说不定你会看到一些可爱的小东西呢。

最能让人放松的，莫过于大声地说出：

“我想一下子变得很厉害！不想输给那个人！”

试试看吧。

本文选自《不被理想束缚的生活》（点此购买）。欢迎大家留下读后感，我们会从中挑选7位同学赠送该书一本~

这本小书，写给所有被生活所困、觉得事事都不如意的人。也许你觉得工作不理想、世界不公平，花了很多时间思考“我究竟是怎样一步一步毁掉自己的生活的”“人生的意义到底在何处”……

可世间的一切从来如此，也许我们恰恰是在精细琢磨、权衡利弊间远离了真正的幸福。

作者就生活、工作、恋爱中现代女性的常见困扰给出了自己的暖心建议。

当你做到不被自己的理想束缚，也不被他人眼光左右时，才能无限接近人生的智慧和意义。

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举报&反馈2015-06-10 12:22:36 发布 ┊ 5109 人浏览