我们能改变的只能是自己

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我是谁发布于 08/12/2008 19:55:10 ┆ 点击：290 ┆ 来源：铂程斋

人的一生中最难课程之一是意识到我们能改变的只能是自己。

有很多人花了大把的时间和精力因为他人的想法和行为而感到心烦、生气甚至泄气。

但是结果又如何呢？我们可以抱怨下雨，或者憧憬下雪，但是却什么都做不了。那我们凭什么因为其他人的行为及只用少数词语表达的观点而希望他们改变呢？他们和我们一样都是独立的、有自己的想法的。如果我们稍微这样想一下，就会觉得自己很可笑。

但是事实上当我们背他人的行为及言辞刺激时，往往不会考虑到这方面。我们只会抱怨“他们怎么可以这么说！”“怎么可以这么无理！”“难道他们不知道他们对我的伤害有多深吗？怎么可以这样做？！”

我们的反应往往是这样的，和大部分人一样，我们的情绪反应都是天生的。我们往往不会很有逻辑性、很理性而是从自己情感出发做出反应。所以当有人触及了这些情感需要中的某一方面时，我们往往不能从旁观者的角度做全面的考虑。

我们所能做的只是礼貌地请对方不要再做出我们认为会使我们泄气、厌烦或者不安的行为。但是仅仅只是这一次（当然如果我们觉得对方没有真正明白我们的初衷，2次3次也可以）。这次之后我们往往会被认为很烦人，然后被忽视。重复地做一些事情不会马上使人们更注意他们自己，而是使他们觉得我们是多么的烦人。

不存在改变他人言行的魔术。当我们对自己说“希望她不会......”或者“我简直不能相信他还这样想......”时，立刻抓住这些想法（立刻写在日记或者博客上）。在脑子中或者通过其他方法记下来，在进行下一步反应（一般来说会对对方说些什么）前允许我们暂停我们的理所当然的想法。

如果我们已经说了些什么，那么是该停止不要再继续发展下去了。除非我们是对方的父母，他们可能早已经听过这些，并可能已经尝试过这样的言行。再次听到这些，也不会马上改变他们的言行的。

人们会用上几个礼拜、几个月甚至几年时间接受心理治疗来改变自己的想法和言行。因为要改变往往需要很常时间去理解、练习，然后付诸实践。对他人来说很重要的言行可能对自己也同样重要，可能我们试着想要改变这些言行却没那么容易改变。

所以从现在开始请收起些泄气，试学着停止去改变他人。多注意改变自身的缺点，我们的生活会变得更美好更宁静。[原始链接]